Взяв в руки камеру, мы фотографируем себя в зеркале, тирамису на тарелке, листья на асфальте, капли дождя на стекле и прочую ускользающую красоту. Фототерапевты считают, что на самом деле мы пытаемся поймать свои мысли, чувства, переживания, тревоги и мечты.

Фототерапия — сравнительно новый психотерапевтический метод, набирающий популярность по всему миру.

К снимкам, сделанным когда-то давно» или к тем, которые мы делаем сейчас, фототерапевты относятся как к окну в душу, к зеркалу тех эмоций, которые нам порой сложно выразить словами. Директор Центра фототерапии в Ванкувере Джуди Вайзер выделяет пять методов фототерапии: фотографии. созданные клиентом с помощью камеры; автопортреты; фотографии клиента, сделанные другими людьми; просмотр семейных альбомов и других биографических фотоколлекций, а также техника фотопроекций, когда человек просматривает чужие изображения. «Очень интересны методики финских коллег, например техника поддерживающей фотографии Миины Саволайнен, — рассказывает психолог Ксения Шатунова. —
У нее был проект «Самая красивая девочка в мире», где она снимала девушек из детского дома, которые на фотографиях превращались в настоящих принцесс. Или ассоциативная методика спектр-карточек, помогающих клиенту говорить о тех или иных чувствах. Работая с фототерапевтом, можно попробовать себя в трех ролях: наблюдателя, модели или фото графа.

Я — НАБЛЮДАТЕЛЬ

Множество людей обращаются к фототерапии, когда возникает потребность разобраться в чувствах, источник которых лежит в детстве, «Нередко бывает, что человек негативно воспринимает свои отношения с родителями, и это становится корнем сложностей в отношениях с партнером, — объясняет психолог, арт-терапевт Вера Чистякова. Тогда я прошу принести на прием фотографии на семенного альбома. Б зависимости от проблемы это могут быть изображения родителей, фотографии с их свадьбы, снимки из детства самого клиента. любимые или, наоборот, вызыв а юнп ie i ie д< >вол ьст в<) и неприятие».

Чувство внутреннего освобождения наступает, когда за устоявшими образами папы и мамы, братьев и сестер мы начинаем видеть живых людей — любящих и переживающих. Фотографии дают богатый визуальный материал для открытий и размышлении: нюансы взаимоотношений, запечатленные в позах, жестах, взглядах, могли годами ускользать из вида и не вписываться в наши устоявшиеся представления о собственных близких. «Тогда рассматривание семейных фотографий вместе с психологом может восстановить целостный взгляд па собственна ю историю, семью п свое место в пей». — объясняет Вера Чистякова.

Я — МОДЕЛЬ

Не стоит смеяться над девушками, бесконечно выкладывающими в инстаграме п фейсбуке свои «лифтолуки» или сделанные па телефон автопортреты. Во-первых, часто эти демонстративные барышни — мы сами. А во-вторых. смотри глубже: велика вероятность, что с таким кокетливым простодушием опп сигнализируют миру о сидящей где-то внутри неуверенности
в сеое п. разумеется, о стремлении получить одобрение. И многочисленные лайки и комментарии вроде «вау, красочка!» действительно оказывают терапевтический эффект, который, прайда, проходит ровно к тому моменту, когда в соцсети появляется очередная фотография.

Работая с портретами и автопортретами клиента, фактически превращая его в модель, фототерапевт стремится дать эту уверенность в себе не на короткий срок, а вернуть ее навсегда. Этот метод особенно эффективен для тех, кто страдает булимией пли анорексией, да и просто бесконечно предъявляет претензии собственной внешности, считая ее источником всех своих проблем.

В таких случаях психолог, как правило, работает в паре с грамотным фотографом (просто потому, что снимок непрофессионала может испортить даже Монику Беллуччн). Во время фотосессии с клиентом
п р ораоат ы вае тс я волнуй иная его тема: от снижения веса до коррекции самооценки. «Это
прекрасный повод исследовать наше представление о самих себе, -поясняет Ксения Шашупова. — Мы будто знакомимся с собой заново, сталкивая свои идеальное и социальное Я. И такое столкновение дает нам новые возможности для развития».

Я — ФОТОГРАФ

Взяв в руки камеру, мы с помощью объектива и нашей собственной фантазии можем проработать своп самые глубокие эмоции. Но, в отличие от арт-терапии, когда человек, используя свое внутреннее состояние, создает некий вымышленный мир, в случае с фототерапией он работает с реальностью. «Фотография становится незаменимым инструментом, если человеку трудно говори ть открыто и у него есть проблемы с доверием, — рассказывает Ксения Шашупова. — Именно поэтому ее часто используют в семейной пли групповой терапии». Часть заданий реализуют в фотостудии. часть-на улице или дома. Трансформируя мир через видеопскатель, человек рано пли поздно меняет себя. И даже если ты пока не чувствуешь готовности записаться на прием к фототерапевту, можно просто взять в рукп камеру и выйти на встречу с самой собой.

Современный клуб знакомств инкогнито позволяет находить близких по интересам людей. Большое внимание в клубе уделено конфиденциальности, чего так часто не хватает другим сайтам.